تُعدُّ انسدادات القلب والجلطات الدموية من المخاوف الصحية الخطيرة، التي يمكن أنْ تؤدي إلى حالات تُهدّد الحياة، إلا أنّ إحدى طرق الوقاية من هذه المُشكلات تكمن في إضافة بعض العصائر الصحية إلى نظامنا الغذائي الرمضاني.

وتشمل القائمة 5 أنواع من العصائر الطبيعية، المُفيدة بشكل عام ويمكن تناولها في شهر رمضان.
عصير الرمان:
غنّي بمُضادّات الأكسدة، التي تساعد في تقليل الإلتهاب وخفض ضغط الدم، كما يحتوي على مُركّبات تساعد في منع تكون جلطات الدم.
عصير التوت البري:
يتميّز باحتوائه على كميات مفيدة من مُضادّات الأكسدة والفلافونويد، التي تساعد في تحسين صحة القلب، كما يُحارب الإلتهابات، إضافة إلى التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
عصير البرتقال:
غني بفيتامين C والبوتاسيوم، وهما عنصرام غذائيان مُهمّان لصحة القلب، كما يساعد في خفض مستويات الكوليسترول ويقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب.
عصير الجزر:
يحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين، وهو أحد مُضادّات الأكسدة، التي تُساعد في حماية القلب من التلف، إضافة إلى احتوائه على الفيتامينات والمعادن الداعمة لصحّة القلب بشكل عام.
عصير الشمندر "البنجر":
معروف بقدرته على تحسين تدفّق الدم وخفض ضغط الدم وزيادة مُعدّلات الأوكسجين في الخلايا الدموية، ويعد تناول عصير الشمندر من الأمور المهمة في تحسين أداء الدورة الدموية بشكل عام.