عند الشعور بالجوع يلتهم الفرد أنواعا غير صحية من الوجبات الغذائية التي تسبب له السمنة والإصابة بالسكر.
وخلال دراسة حديثة نقلها الموقع البريطاني «دايلي ميل» كشف الخبراء عن أن تناول 800 سعر حرارية في اليوم لمدة 8 أسابيع هي أفضل وسيلة لإنقاص وضبط مستويات السكر فى الدم والحد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكر.
ويقول الدكتور «كلير بيلي» خبير التغذية: «داء السكر من النوع الثاني واحد من الأوبئة التي يعاني منها الغالبية في العصر الحديث، ويرجع السبب في ارتفاع نسبة الإصابة به إلى أنماط الحياة غير المستقرة والوجبات الغذائية السريعة، ولم يستطع غالبية مرضى السكر من النوع الثاني التخلي عن عادة تناول الوجبات السريعة وغير الصحية حتى بعد الإصابة بهذا المرض، نظرا لشعورهم بالجوع السريع، وعن طريق تحسين مستويات السكر بالدم يمكن التغلب على الشعور بالجوع وتقديم الوجبات الصحية في مواعيد محددة مناسبة وبسعرات محدد تسمح له السيطرة على نسبة السكر في الدم وعدم ارتفاعه فضلا عن الحماية من مضاعفات مرض السكر».
وأضاف: «من خلال هذه الدراسة استطعنا تقديم وجبات بدهون صحية وعناصر غذائية هامة لمريض السكر حتى يتمكنوا من السيطرة على نسبة فى الدم».