هل تشعرين بالملل من تناول التمر بالطريقة التقليدية؟ أم أطفالك لا يحبوه على الرغم من أنه يحتوي على فوائد ومعادن وفيتامينات يمكن أن يكون الجسم بحاجة لها. ولأن التمر أحد الأطعمة المهمة والأساسية في شهر رمضان يمكنك اليوم كسر الطرق التقليدية وتجربه تناوله بمذاق لذيذ للغاية، لذا اخترنا لك ٢٠ طريقة لتناول التمر بالتأكيد ستحبينها.

١- تمر مع الزبادي

الزبادي يعد من الأطعمة الأساسية في رمضان وبالتحديد في السحور، نظرًا لقيمته الغذائية العالية واحتوائه على نسبة كبيرة من البروتين التي تمنحك شعور بالشبع لفترة أطول. ولكن ماذا إذا قمنا بتقطيع حبات تمر وإضافتها إلى كوب الزبادي؟ دعيني أخبرك أن القيمة الغذائية ستتضاعف بخلاف المذاق الرائع الذي ستحصلين عليه.

٢- كرات التمر

إحدى الحلويات اللذيذة التي جربتها للمرة الأولى في تجمعات العائلة بالعام الماضي. ويتم تحضيرها من خلال مزج التمر منزوع النواة مع ٤/١ كوب بسكويت مطحون و٤/١ كوب جوز هند و٢ ملعقة كبيرة زبدة و٢ ملعقة كبيرة حليب ويتم عجنها حتى يصبح قوامها متماسكاً ويمكن تزيينها بجوز الهند المبشور أو المكسرات المطحونة.

مصدر الصورة: انستجرام @mylittlekitchen_93

٣- طبق سلطة بالتمر

يمكنك إعداد طبق سلطة تقليدي وتقطيع حبات التمر عليه حتى يصبح غني بالفوائد التي تحتاجها أسرتك.

٤- تمر مغطى بالكاكاو

إن كان يتوفر بخزانة المطبخ بودرة الكاكاو يمكنك رش القليل منها فوق حبات التمر بحيث يكون مذاقها ألذ عن الطريقة التقليدية لتناولها.

٥- تمر بالحليب

يمكنك تحضير عصير التمر بالحليب في رمضان فهو مشروب صحي لأطفالك، ولتحضيره ليس عليك سوى وضع حبات التمر مع الحليب في الخلاط حتى يصبح قوامه جيداً، ولست بحاجة لإضافة سكر له.

٦- مشروب الشوكولاتة والتمر والموز

يمكنك تحضير هذا المشروب الصحي في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة للغاية، من خلال مزج كيس مشروب الشوكولاتة الجاهزة مع حبات تمر وقطع الموز واضربيهم في الخلاط حتى يصبح قوامه متجانساً.

مصدر الصورة: انستجرام @sohourbaneatery

٧- براونيز بالتمر

يمكنك إعداد بعض الحلويات التقليدية ولكن مع إضافة التمر عليها مثل وصفة البراونيز الموجودة بهذا الرابط. يمكنك استبدال الشوكولاتة بالتمر للحصول على مذاق لذيذ.

٨- تمر بالكراميل

تناولي التمر بطريقة جديدة من خلال تحضير صوص الكراميل اللذيذ وتغطي التمر به للحصول على مذاق ألذ.

طريقة عمل بسكويت العشر دقائق بأقل تكاليف وفيديو بالخطوات

٩- سموثي التمر بالبرتقال الكريمي

يمكنك تحضير السموثي بالطريقة التقليدية ولكن مع إضافة حبات التمر المقطعة وعصير البرتقال للحصول على مذاق لذيذ للغاية وقوام كريمي.

١٠- تمر مع الأيس كريم

إن كنت من عشاق الأيس كريم مثلي، يمكنك تحضير الأيس كريم في المنزل لأسرتك وتزيين وجهه بقطع التمر.

١١- تمر مع القهوة

إن كنت ممن يتناولون فنجان القهوة مباشرة بعد الإفطار يمكنك تحضيره وتناول إلى جانبه حبات التمر.

١٢- كريب التمر

يمكنك تجربة تناول الكريب الحلو من خلال حشوه بالتمر اللذيذ وكل هذا في البيت دون الحاجة لشرائه جاهزاً.

١٣- تمر مع الشوفان بالحليب

إن كنت تتبعين حمية غذائية وتفضلين تناول السحور الخفيف مثل الشوفان بالحليب، يمكنك إضافة له بعض الفواكه المجففة والتمر المقطع.

١٤- التمر مع الخشاف

إحدى الطرق الأساسية التي دائمًا ما نتبعها في رمضان وهي تحضير الخشاف مع التمر بطريقة سهلة ورائعة.

١٥- حبات التمر المحشية

يمكنك تناول التمر بشكل غير تقليدي من خلال فتحه وإزالة النواة ووضع مكانه الحشوة المفضلة لك مثل مكسرات أو زبدة الفول السوداني أو الكريمة.

مصدر الصورة: انستجرام @jennahopenutrition

١٦- تمر بالنوتيلا

هل أنتِ من عشاق الشوكولاتة؟ إذن ليس هناك ألذ من تناول التمر المغطى بالنوتيلا أو تجربة فتحه وحشوه من الداخل بالنوتيلا والمكسرات.

٢٨ طريقة سهلة ولذيذة لتناول النوتيلا

١٧- تمر مع البسكويت

قومي بعمل طبقتين من البسكويت وحشوهما بالتمر والاستمتاع بتناوله.

١٨- سلطة فواكه بالتمر

يمكنك إضافة التمر إلى سلطة الفواكه بالتأكيد ستنال إعجاب الجميع.

١٩- ملفوف التمر

إحدى الطرق التي يمكن أن تسخدميها ضمن وصفات السلطة، يمكنك لف حبات التمر بالخس بشكل لذيذ وتحضيره ضمن السلطة.

٢٠- تزيين الكنافة بالتمر