هل تشعرين بالملل من تناول التمر بالطريقة التقليدية؟ أم أطفالك لا يحبوه على الرغم من أنه يحتوي على فوائد ومعادن وفيتامينات يمكن أن يكون الجسم بحاجة لها. ولأن التمر أحد الأطعمة المهمة والأساسية في شهر رمضان يمكنك اليوم كسر الطرق التقليدية وتجربه تناوله بمذاق لذيذ للغاية، لذا اخترنا لك ٢٠ طريقة لتناول التمر بالتأكيد ستحبينها.
الزبادي يعد من الأطعمة الأساسية في رمضان وبالتحديد في السحور، نظرًا لقيمته الغذائية العالية واحتوائه على نسبة كبيرة من البروتين التي تمنحك شعور بالشبع لفترة أطول. ولكن ماذا إذا قمنا بتقطيع حبات تمر وإضافتها إلى كوب الزبادي؟ دعيني أخبرك أن القيمة الغذائية ستتضاعف بخلاف المذاق الرائع الذي ستحصلين عليه.
إحدى الحلويات اللذيذة التي جربتها للمرة الأولى في تجمعات العائلة بالعام الماضي. ويتم تحضيرها من خلال مزج التمر منزوع النواة مع ٤/١ كوب بسكويت مطحون و٤/١ كوب جوز هند و٢ ملعقة كبيرة زبدة و٢ ملعقة كبيرة حليب ويتم عجنها حتى يصبح قوامها متماسكاً ويمكن تزيينها بجوز الهند المبشور أو المكسرات المطحونة.
مصدر الصورة: انستجرام @mylittlekitchen_93
يمكنك إعداد طبق سلطة تقليدي وتقطيع حبات التمر عليه حتى يصبح غني بالفوائد التي تحتاجها أسرتك.
إن كان يتوفر بخزانة المطبخ بودرة الكاكاو يمكنك رش القليل منها فوق حبات التمر بحيث يكون مذاقها ألذ عن الطريقة التقليدية لتناولها.
يمكنك تحضير عصير التمر بالحليب في رمضان فهو مشروب صحي لأطفالك، ولتحضيره ليس عليك سوى وضع حبات التمر مع الحليب في الخلاط حتى يصبح قوامه جيداً، ولست بحاجة لإضافة سكر له.
يمكنك تحضير هذا المشروب الصحي في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة للغاية، من خلال مزج كيس مشروب الشوكولاتة الجاهزة مع حبات تمر وقطع الموز واضربيهم في الخلاط حتى يصبح قوامه متجانساً.
مصدر الصورة: انستجرام @sohourbaneatery
يمكنك إعداد بعض الحلويات التقليدية ولكن مع إضافة التمر عليها مثل وصفة البراونيز الموجودة بهذا الرابط. يمكنك استبدال الشوكولاتة بالتمر للحصول على مذاق لذيذ.
تناولي التمر بطريقة جديدة من خلال تحضير صوص الكراميل اللذيذ وتغطي التمر به للحصول على مذاق ألذ.
يمكنك تحضير السموثي بالطريقة التقليدية ولكن مع إضافة حبات التمر المقطعة وعصير البرتقال للحصول على مذاق لذيذ للغاية وقوام كريمي.
إن كنت من عشاق الأيس كريم مثلي، يمكنك تحضير الأيس كريم في المنزل لأسرتك وتزيين وجهه بقطع التمر.
إن كنت ممن يتناولون فنجان القهوة مباشرة بعد الإفطار يمكنك تحضيره وتناول إلى جانبه حبات التمر.
يمكنك تجربة تناول الكريب الحلو من خلال حشوه بالتمر اللذيذ وكل هذا في البيت دون الحاجة لشرائه جاهزاً.
إن كنت تتبعين حمية غذائية وتفضلين تناول السحور الخفيف مثل الشوفان بالحليب، يمكنك إضافة له بعض الفواكه المجففة والتمر المقطع.
إحدى الطرق الأساسية التي دائمًا ما نتبعها في رمضان وهي تحضير الخشاف مع التمر بطريقة سهلة ورائعة.
يمكنك تناول التمر بشكل غير تقليدي من خلال فتحه وإزالة النواة ووضع مكانه الحشوة المفضلة لك مثل مكسرات أو زبدة الفول السوداني أو الكريمة.
مصدر الصورة: انستجرام @jennahopenutrition
هل أنتِ من عشاق الشوكولاتة؟ إذن ليس هناك ألذ من تناول التمر المغطى بالنوتيلا أو تجربة فتحه وحشوه من الداخل بالنوتيلا والمكسرات.
قومي بعمل طبقتين من البسكويت وحشوهما بالتمر والاستمتاع بتناوله.
يمكنك إضافة التمر إلى سلطة الفواكه بالتأكيد ستنال إعجاب الجميع.
إحدى الطرق التي يمكن أن تسخدميها ضمن وصفات السلطة، يمكنك لف حبات التمر بالخس بشكل لذيذ وتحضيره ضمن السلطة.