يساعد استهلاك فاكهة الخرما على تحسين صحة الدماغ إذ تحتوي هذه الفاكهة على مادة الفيسيتين، وهي مركّب كيميائي طبيعي يقوي الذاكرة  إلى فترة طويلة الأمد، ويحمي الأعصاب من أن تعتريها بعض أنواع الخلل الوظيفي الذي قد يظهر مع التقدّم في السنّ.

ويساعد تناول الخرما بانتظام على تحسين صحة القلب والشرايين إذ تحتوي هذه الفاكهة على عناصر غذائية هامة لجهاز الدوران مثل البوتاسيوم وفيتامين س والألياف الغذائية، فتخفض مستويات الكوليستيرول السيء في الجسم كما تخفض مستويات ضغط الدم وتنظم الدورة الدموية في الجسم.

وتحتوي فاكهة الخرما على مجموعة متنوّعة من العناصر الغذائية مثل الألياف الغذائية والتي قد يكون لها تأثيراً إيجابياً على صحة الجهاز الهضمي وقد تساعد هذه العناصر الغذائية على زيادة حجم الفضلات الصلبة في القناة الهضمية.

كما تساعد فاكهة الخرما على تحفيز خسارة الوزن الزائد، إذ تحتوي على أحماض العفص والكاتيشين، وهي مركبات كيميائية هامة قد تساعد على منع تراكم الدهون الضارة في منطقة البطن وتقلّل نسبة الدهون الكلية في الجسم.

ويقوي تناول فاكهة الخرما المناعة عند الإنسان إذ تحتوي على مصدر هام للفيتامين س. كما يبطىء تناولها عمليات تقدم سن البشرة ويحسّن صحة العيون وتقوية النظر، كما يحسّن عمليات الأيض ويخفض فرص وإمكانية الإصابة بسرطان القولون.