فى شهر رمضان المبارك يجب أن تكثر المشروبات والعصائر التى تتناولها لمواجهة الجفاف وزيادة ترطيب جسمك، وفقا لتقرير نشر فى موقع "كيورا" المعنى بالصحة العامة فإن مشروب الزنجبيل أحد أهم هذه المشروبات، التى يمكن أن تلتزم بها خلال الشهر الكريم بعد تناول وجبة الإفطار الصحية.

تابع التقرير، أن الزنجبيل إذا تناولته على هيئة مشروب أو إذا اضفته للطعام كان له الكثير من الفوائد الصحية خاصة فى الفترة ما بين الإفطار والسحور لتعزيز صحة المعدة والجهاز الهضمى، ومن فوائد الزنجبيل المعروفة أنه يخفف من الشعور بالألم فى المعدة والعضلات والأعصاب، كذلك يعزز من نسب الكوليسترول الجيد ويخفض من دهون الدم الثلاثية الضارة ويقلل من نسب الكوليسترول الضار أيضا.

والزنجبيل أحد أهم المشروبات التى يمكن الاعتماد عليها، أو إضافتها كمكون داخل المشروب الدافئ الذي تفضله كالشاي على سبيل المثال.

وللزنجبيل فوائد كثيرة خلال هذا الشهر فهو يحسن من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، ويساعد على امتصاص طعام الإفطار بشكل سليم فضلًا عن أنه يخفف من حدة وقساوة البراز خاصة عند زيادته فى شهر رمضان بسبب قلة شرب المياه.

يعزز مشروب الزنجبيل الدافئ من تهدئة الأمعاء بعد تناوله لوجبة الإفطار أو بين الإفطار والسحور وتخفيف حدة الشعور بالامتلاء، أو الانتفاخات أو الغثيان كما أنه مفيد لتعزيز المناعة وتعزيز الدورة الدموية، فهو يعزز من دفاعات الجسم ضد المرض أيضًا.