غرفة النوم عادة ما تكون ملجأ للاسترخاء، السكون والراحة. لكن مع ضغط العمل اليومي، والاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي، بات الأرق صديق الملايين من المستخدمين. هذا ويوصي الخبراء دائماً بالابتعاد عن الأجهزة التكنولوجية قبل الدخول إلى السرير، تجنب تنبيهاتها قبل ساعة على الأقل من الوقت الذي نريد النوم فيه.

وبينما يُصادف في شهر آذار/مارس الحالي أسبوع الوعي الوطني للنوم، وذلك من السادس وحتى الثالث عشر. إليكم 8 من أجدد وافضل الاختراعات المعنية التي تساعد على تأمين ليلة نوم هانئة.

1- وسادة العلاج عبر الصوت إذا كنت الشخص الذي يحب أن يستمع إلى الموسيقى أو مشاهدة التلفزيون قبل النوم (على الرغم من أنها ليست أفضل فكرة للنوم)، فإن الوسادة الذكية هي خيارٌ ممتاز. ويتم الأمر عبر توصيل هاتف المستخدم إلى المدمج في مكبر الصوت والاستماع إلى ما يريد. وتحتوي الوسادة على أصوات مدمجة خاصة، كمثلاً صوت "أمواج المحيطات" وصوت "الغابات المطيرة".

2- الفراش الذكي إذا كنت شخصاً لا يتعقّب اللياقة البدنية، فهذا الفراش الذكي يستخدم تطبيقاً لتتبّع عادات نومك. وهو متاح لمرحلة الطلب المسبق، والمنتج يستخدم أجهزة الاستشعار الصغيرة لتحليل تأثير بيئة غرفة النوم الخاصة بك ونشاط اللياقة البدنية في نومك، وذلك من خلال تتبع مجموعة متنوعة من عوامل النوم، والتي تتراوح بين درجة حرارة السرير، لمعدل التنفس وصولاً إلى الرطوبة في الغرفة.

3- مصباح "سافرون" تم تصميم هذا المصباح ليخفّ وهجه تماماً كغروب الشمس الطبيعية خلال 37 دقيقة، مما يجعل أي غرفة تتحوّل لمركز لغروب الشمس. ووفقاً لصنّاع هذا المصباح الذكي، هذا "التحول التدريجي" للضوء يساعد جداً على التحضير لمرحلة نعاس ما قبل النوم. وعلى عكس المصابيح التقليدية، يحتوي مصباح "سافرون" على قابس لتنشيط وضع غروب الشمس، الى جانب قابس آخر لتفعيل نظام ضوء القمر والذي يخفت الضوء وصولاً الى ضوء الليل الطبيعي.

4- منبّه الاستيقاظ من "فيليبس" المنبه التكنولوجي الخاص بشركة "فيليبس" فائق الجودة، ويساعد على الاستيقاظ بشكل مريح أكثر من الإنذار المفاجئ التقليدي الموجود على الهواتف. ويُدخل المنبه مفهوماً آخر يعتمد على ضوء الانجراف، ويبدأ هذا المصباح بإلقاء الضوء لمدة نصف ساعة قبل الوقت المحدد للاستيقاظ. ثم، تبدأ الموسيقى تدريجياً بالصدور، وذلك من خمسة أصوات متوفرة في المنبّه. ويمكن أيضاً تفعيل موسيقى الراديو المدمج FM لتحلّ مكان الأصوات المتوفرة.

5- جهاز InnoGear المعطّر استخدام الزيوت والبخور في المساعدة على النوم ليس شيئاً جديداً، لكن هذا الجهاز يحتوي على إعدادات زمنية مختلفة، لذلك لا داعي للقلق بشأن نسيان إيقاف تشغيله وإضاعة الزيوت. ويستخدام الجهاز زيوتاً عطرية، وخاصة الخزامى، والتي هي موجودة للمساعدة على الاسترخاء والتهدئة. هذا النموذج اختياري ومتعدد الألوان.

6- Brookstone معدّل الحرارة لا أحد يحب الاستيقاظ على رائحة بشعة، وخصوصاً عند السعي للاستقرار في النوم. وتأتي مشاكل الروائح عند النوم الدافئ والمريح. ويساعد هذا الجهاز في الحفاظ على حرارة معتدلة من شأنها منع تشكّل الروائح المزعجة وبالتالي الحفاظ على أجواء مريحة ومساعدة على النوم.

7- قناع "ريمي" للأحلام تم تصميم هذا القناع للمساعدة على خلق حلم واضح للمستخدم. الفكرة أتت بعد ادّعاء البعض استطاعتهم السيطرة على أحلامهم. باستخدام وحدة تحكم صغيرة، "ريمي" يرسل 6 ومضات LED في ذروة النوم REM، لتصل لأعمق نقطة من النوم، للتنبيه والمساعدة في تشكيل حلم أفضل. مع مرور الوقت، يمكن لهذا النمط المساعدة في تدريب شخص لحلم مشرق، على الأقل من الناحية النظرية.