الأحد 2 تشرين الأول 2022 15:36 م |
ما هي أنواع المكملات الغذائية الضارة التي يجب الحذر منها؟ |
* جنوبيات مع وجود مئات المكملات الغذائية في السوق التي تعد بعلاج البشرة السيئة والأرق، وغيرها من المشاكل التي يواجهها الناس، فليس من المستغرب أن يكون هناك ارتباك بشأن الأنواع المختلفة ومدى أمانها وفعاليتها وما إذا كانت تستحق أموالك. وقال أخصائي الطب الباطني، رونان فاكتورا: “من المهم أن تتحدث مع طبيبك قبل تناول أي نوع من المكملات، خاصة أن المكملات غير الخاضعة للوائح تشكل خطرا إذا تم تناولها مع أدوية أخرى بكميات زائدة، أو تم تناولها لعلاج مشكلة طبية غير مؤكدة”، وفق ما ذكر موقع “إيت ذيس”.
وفيما يلي بعض الآثارالجانبية المفاجئة والمقلقة في بعض الأحيان، من تناول المكملات الغذائية كل يوم.
مكملات حمض الفولفيك لها قدرات مضادة للأكسدة، لكن أيضا لديها قدرات أكسدة، وبالتالي يمكن أن تسبب أضرارا بدلا من منعها، وفقا لأخصائية الطب الوظيفي، إليزابيث برادلي. –مكملات عشبية لتخفيف الوزن: يحذر الأطباء من أن مكملات إنقاص الوزن المزعومة يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة. وفي هذا الصدد، قالت الطبيبة المختصة بمعالجة السمنة، شويتا ديواكار:
*”إصابات الكبد الناجمة عن المكملات العشبية والغذائية، تمثل حوالي 20 بالمئة من حالات تلف الكبد في الولايات المتحدة”. –بروتين للأطفال: يحذر الخبراء من أن تناول مكملات البروتين للأطفال “غير ضروري وقد يكون ضارا”. أخصائية التغذية الرياضية، ديانا شني، قالت:
*”استهلاك المزيد من البروتين – خاصة من مكملات البروتين – ليس بالضرورة صحيا أو مفيدا، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال”. –مكملات تساعد على النوم: يقول الأطباء إذا كنت تواجه مشكلة في النوم وتتناول بانتظام مكملات تساعد على النوم، فاحذر من الآثار الجانبية.
“لا يجب تناولها على المدى الطويل، إنما في حال واجهت ليلة صعبة ومليئة بالأرق من حين إلى آخر”، حسب خبير النوم والأستاذ في كلية الطب بجامعة هارفارد، لورانس إبستين. المصدر :مواقع |