مع تصاعد درجات الحرارة صيفاً، تتزايد مخاطر الإصابة بالدوار وانخفاض ضغط الدم، خاصة لدى كبار السن وأصحاب الحالات الصحية المزمنة. وفي هذا الإطار، قدّم اختصاصي القلب الإسباني ريكاردو فريلي إرشادات عملية للتعامل السريع مع هذه الحالات.
لماذا نشعر بالدوار في الصيف؟ يوضح فريلي أن الدوار أو الإغماء في الطقس الحار غالباً ما يعود إلى توسع الأوعية الدموية وفقدان الجسم للسوائل والأملاح الحيوية نتيجة التعرق المفرط.
خطوات إسعافية أولية:
الإسعاف السريع: في حال الشعور بالدوار، يُنصح بنقل المصاب فوراً إلى مكان بارد وتمديده مع رفع ساقيه قليلاً.
الترطيب: تزويد المصاب بالماء أو المشروبات الملحية لتعويض السوائل المفقودة، بشرط قدرته على الشرب.
دور السكريات: قد تساعد قطعة حلوى في استعادة الطاقة سريعاً، خاصة إذا كان الدوار مرتبطاً بنقص السكر، لكنها تظل وسيلة إسعافية محدودة وليست علاجاً لهبوط الضغط.
متى تستدعي الحالة تدخلاً طبياً؟ شدد فريلي على ضرورة طلب الرعاية الطبية الفورية في حال تكرار نوبات الإغماء، أو استمرار الشعور بالدوار، أو ظهور أعراض مقلقة مثل ألم الصدر وضيق التنفس.
نصائح للوقاية: تبقى الوقاية هي المفتاح لتجنب هذه الأزمات، وذلك عبر:
الالتزام بشرب السوائل بانتظام.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.
ارتداء الملابس الخفيفة.
الحرص على تعويض الأملاح المفقودة.
