مع دخول فصل الصيف وتسجيل درجات حرارة مرتفعة في لبنان، أصدرت جهات طبية مختصة تحذيرات للمواطنين حول ضرورة اتخاذ "تدابير وقائية" لتجنب الإصابة بـ "الإجهاد الحراري" و "ضربات الشمس"، خاصة خلال ساعات الذروة.
خطوات أساسية للحماية:
أكدت التقارير الطبية أن الوقاية تبدأ باتباع قواعد بسيطة ولكنها ضرورية:
شرب الماء بانتظام: شدد الأطباء على "ضرورة شرب كميات كافية من المياه" حتى في حال عدم الشعور بالعطش، للحفاظ على رطوبة الجسم.
تجنب أشعة الشمس المباشرة: يُنصح بـ "تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس" بين الساعة 11 صباحاً و4 عصراً، وهي الفترة التي تبلغ فيها الحرارة ذروتها.
ارتداء الملابس المناسبة: اختيار "ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون" يساعد الجسم على التخلص من الحرارة الزائدة.
الاهتمام بالفئات الأكثر عرضة للخطر: دعت الجهات الطبية إلى "مراقبة الأطفال وكبار السن" بشكل خاص، فهم أكثر عرضة للجفاف والإجهاد الحراري.
متى يجب طلب المساعدة الطبية؟
وأشارت النصائح إلى ضرورة التوجه إلى أقرب مركز طبي في حال ظهور أعراض مثل: "الصداع الشديد، الدوار، الغثيان، أو تسارع ضربات القلب"، مؤكدين أن هذه المؤشرات "قد تدل على تطور الحالة إلى ضربة شمس"، وهو ما يتطلب تدخلاً طبياً سريعاً.
يأتي هذا الإرشاد ضمن حملات التوعية الصحية الموسمية لضمان "سلامة المجتمع وتفادي الطوارئ الصحية" خلال فصل الصيف.
