تتشكل الحصوات في الكلى عندما يزيد تركيز المعادن في البول، ويساعد اتباع نمط غذائي صحي في الوقاية من الكثير من الأمراض.

وإليك قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تساعد في حماية الجسم من خطر الاصاية بحصوات الكلى:

الموز

يعد الموز أحد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الذي يمنع تكوين حصوات الكلى. ينصح الخبراء بتناول كميات معتدلة من الموز للحفاظ على التوزان بين الصوديوم والبوتاسيوم إذا كانت مستويات الصوديوم مرتفعة.

البرتقال

تعد الفواكه الحمضية من الأطعمة الصديقة للكلى، ويساعد تناول البرتقال على الوقاية بفعالية من تكوين حصوات بالكلى.

الليمون

كما يعتبر الليمون، مثله مثل البرتقال، من العناصر الغذائية المفيدة للصحة بصفة عامة وللحماية من حصوات الكلى بشكل خاص.

الحليب

يمكن أن يكون نقص الكالسيوم ضارًا بصحة الجسم. لذا، فإن تناول المشروبات الغنية بالكالسيوم مثل الحليب يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.

الزبادي

وبالمثل، فإن الزبادي، الذي يُعرف بأنه علاج رائع لنقص الكالسيوم في الجسم، يمكن أن يساعد أيضًا في محاربة تكوين الحصوات في الكلى.