"اليوغا" ليست مجرد رياضة انها نظام للروح والجسد والعقل مناسبة لجميع الاعمار. نشأت اليوجا في الهند قبل ٥٠٠٠ سنة وعرفها الغرب في القرن التاسع عشر.
 رياضة اليوجا مهدأة للنفس وتقلل من التوتر والقلق وهي رياضة لا تحتاج الى تجهيزات ومعدات ويمكننا ممارستها في أي وقت وأي مكان.
 قد تكون ممارستها في البداية صعبة ولكن متى ما قمت بممارستها  تصبح سهلة  وخصوصاً وإذا اضفتها الى روتينك اليومي .
 
ومن هنا أخذ نادي Capital Fitness  بتعزيز هذه الرياضة في صيدا والجوار  وهاهو الكوتش " أحمد الصفدي " يقيم نشاطاً  على ستاد صيدا البلدي  معززاً بذلك  ثقافة هذه الرياضة في صيدا .